Latihan untuk Meningkatkan Tinggi Badan – Seberapa Baik Mereka Bekerja?

Latihan untuk menambah tinggi badan adalah hal yang paling disukai dan jika Anda tidak memiliki tinggi badan, Anda mungkin ingin mencoba sesuatu yang kurang dari pembedahan untuk merasa lebih tinggi dan lebih tinggi. Kurangnya tinggi mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan seseorang dan hanya mereka yang telah merasakan yang dapat memahami betapa putus asa seseorang dapat tidak hanya merasa lebih tinggi, tetapi sebenarnya menjadi lebih tinggi juga! Semoga Anda tidak cukup putus asa untuk mencoba perangkat dinding untuk menambah ketinggian karena mereka cukup banyak tempat tidur.

Namun beberapa latihan vitamin peninggi badan dikombinasikan dengan rezim nutrisi yang baik (jumlah yang tepat dari hal-hal yang tepat) perubahan dalam kebiasaan tidur (postur buruk dalam reruntuhan tidur sepanjang hari pelatihan) dan kegigihan dapat menghasilkan hasil.

Duri kita yang hampir setengah dari tinggi badan kita (sekitar 40%), kompres lama, postur tubuh yang buruk, usia, dan kebiasaan menekan mereka. Beberapa orang tidak pernah mendekompresi duri mereka dan karenanya mereka lebih pendek, dan itu terjadi bukan oleh desain alami atau bahkan genetika tetapi karena gaya hidup dan kebiasaan. Sekarang gabungkan ini dengan nutrisi yang kurang sempurna untuk pertumbuhan tulang, olahraga yang buruk atau tidak ada sama sekali untuk menambah tinggi badan dan apa yang Anda dapatkan? Nah, resep untuk seseorang yang lebih pendek dari yang seharusnya adalah jawabannya.

Hampir tidak ada ruang yang cukup di sini untuk memberi Anda lebih dari beberapa latihan untuk menambah ketinggian, tetapi ini akan membuat Anda mulai berada di jalan untuk menjadi lebih tinggi.

Peregangan Samping adalah latihan pemanasan dasar dan Anda harus berdiri dengan kaki rata di lantai selebar bahu. Angkat lengan kiri ke atas, jalankan lengan kanan ke sisi kaki saat Anda menekuk ke kanan. Turun dan tahan selama tiga napas lalu perlahan-lahan mundur. Beralih sisi.

Dengan kedua tangan Anda di pinggul dan kaki Anda selebar bahu membungkuk ke depan ke lantai memegang pada posisi terendah lima detik kemudian perlahan-lahan tarik ke atas dan ulangi.

Ada alasan bagus untuk menekankan latihan untuk menambah tinggi badan sebagai bagian dari strategi keseluruhan. Seseorang dapat kehilangan banyak dari tinggi alami mereka dan bahkan tidak mengetahuinya karena postur yang buruk, kebiasaan tidur yang buruk, nutrisi yang buruk dan kurangnya olahraga yang tepat. Mengubah satu faktor saja tidak akan membuat peningkatan tinggi yang ditandai dan cepat. Ini membutuhkan pendekatan yang dipelajari untuk masalah yang menangani semua masalah sekaligus.

Leave a Reply

Your email address will not be published.